Revista Oficial Pilates Ed.15

Praticar uma atividade física vai muito além do ganho com um corpo esbelto.

E quando falamos em pilates, então, os benefícios que os exercícios trazem somam muito mais.

Equilíbrio, concentração, motivação, prevenção de dores e lesões são apenas algumas das vantagens que, ao final, culminam para um único ponto: o aumento da qualidade de vida.

Quem pratica exercícios é muito mais feliz e saudável – e isso independe da idade.

É tanto que, nesta edição, preparamos uma ótima matéria sobre o uso do pilates como ferramenta de alavancar o bem-estar, a independência e a autoestima de pessoas que se encontram na terceira idade.

A séria, preparada pela fisioterapeuta Aline Costa Franco Bortolazzo, oferece pouco impacto nas articulações, movimentos lentos, pouca repetição de exercícios, priorização do alongamento e fortalecimento muscular.

Ou seja, nada de riscos de lesões e ganhos incríveis.

E para você que adora novidades, trazemos uma reportagem sobre o novo acessório para pilates.

Com rolamento, ele instiga o aluno a conscientizar seu ponto de equilíbrio e a melhorar sua força muscular para permanecer sobre o aparelho.

Prepare-se!