Finalmente o ano começa.
As águas de março representam um divisor entre as estações do verão e o outono, prestes a chegar.
Elas levam a euforia do Carnaval e preparam o corpo e as emoções para as mudanças trazidas pelo inverno.
Nesse período de mudança, é tempo de fortalecer nossos desejos e continuar a caminhada com o pensamento sempre positivo.
Para ajudá-lo nessa jornada, trazemos nesta edição um especial de ioga para o outono.
São posturas restaurativas, que aumentam a energia, aliviam o estresse, a fadiga, acordam o corpo e trabalham as glândulas tireóides, as supra-renais, bem como as emoções e até as sensações.
Tudo isso em apenas 20 minutos!
Como todo o sucesso na vida depende do equilíbrio, reunimos, também, asanas que irão dar um basta em um dos maiores vilões dos tempos modernos, capaz de tirar a tranqüilidade de qualquer um: a dor de cabeça.
Não deixe de conhecer dicas e posturas criadas para eliminar ou suavizar os seus efeitos.
E se você é uma praticante de ioga, mas acaba de ganhar nenê, uma boa notícia: é possível interagir com o seu filho durante as aulas de Baby Yoga, uma modalidade que ajuda no desenvolvimento psicomotor e na flexibilidade do pequeno, além de auxiliar no alívio das cólicas.
E não se esqueça, a arte de manter o equilíbrio no dia-a-dia, diante das situações difíceis da vida, pode ser conquistada, sim.
Comprove ao praticar posturas de equilíbrio recomendadas pelo professor Felipe Penna, do Espaço Qpostura.
Tratam-se de asanas que sugerem sentimentos e trabalham posicionamentos, levando você ao cobiçado meio-termo, esta capacidade invejável de andar sempre no caminho do meio.
